爬梯式液压驱动水下跑步机，它可以提供低强度的跑步和走路功能。这种运动方式对于心血管具有极大益处，因为地面运动带来的副作用。跑步机速度可以调整为慢走和热身跑两种，更加有挑战性的运动也同样具有低强度的益处，同时水流速度的增加也增强了对躯干、腿、和上身肌肉群的阻力，早切换游泳和跑步状态时，扶手可以提供额外支撑。